Травматичні події можуть викликати сильні та важкі переживання. Ось кілька технік, які ви можете спробувати, щоб полегшити ці переживання за принципом «тут і зараз».

 Якщо у вас не виходить самостійно вирішити проблему, рекомендуємо звернутися за  допомогою до психолога.

Поради для самодопомоги при травматичних подіях